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| Psychotherapie und Beratung Online |
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Und plötzlich wieder Single |
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| Inhalt |
| Praxisbuch zur Selbsthilfe mit 64 Ritualen zur Verabschiedung, zur Heilung des verwundeten Herzens, zur Aktivierung innerer Kraftquellen und zur Neuorientierung. Diese Rituale fördern die Auseinandersetzung mit den eigenen Gefühlen und Gedanken sowie den kreativen Umgang mit heilenden inneren Kräften. Sowohl während der Trennungsphase als auch in der Folgezeit nach einer vollzogenen Trennung helfen leicht umzusetzende Anregungen, die Trennung zu akzeptieren und neue Lebensperspektiven zu entwickeln. |
| Leseproben |
| Rezensionen |
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"Beim Lesen dieses Buches entsteht der Eindruck, als nehme
eine gute Freundin die Leserin / den Leser bei der Hand und
führe ernsthaft und liebevoll dahin, die emotionalen
Belastungen und Verstrickungen nach einer Trennung gedanklich zu
durchdringen, zu klären, um allmählich einen neuen,
eigenen Weg zu finden. Die Sprache der Autorin besticht durch ihre
intellektuelle Klarheit, Einfachheit und die respektvolle
Freundlichkeit des Tons. Sie möchte ihren Klienten helfen, `zu
Akteuren und Regisseuren ihrer veränderten Lebensgeschichte zu
werden'. Dazu bespricht sie mögliche Ursachen der Trennung und
Scheidung, die materiellen Veränderungen, die Phasen einer
Trennung; sie analyisert verschiedene Trennungstypen und die
kräftezehrenden Gedanken und Gefühle. Dann wendet sie
sich dem Aufbau neuer Lebensperspektiven zu und vermittelt Rituale
zur Selbsthilfe, deren wichtige Aufgabe es ist, die Ressourcen
eines Menschen zu aktivieren. Ein sehr positiver, lebenspraktischer Ratgeber!" Lieselotte Diepholz, Der Evangelische Buchberater, Göttingen, 3/1999 |
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"Verständnishilfen zur Bewältigung von Trennung
und Scheidung bilden den ersten Teil des Buches: Die Autorin
beschreibt Signale der sich anbahnenden Trennungskrise,
unterschiedliche Grundhaltungen beim Erleben von Trennung (der
Fluchttyp, die Opferhaltung), typische Gedanken und Gefühle
als erste Trennungsreaktionen. Die sich anschließenden
Aufgaben, Rituale und Übungen bauen auf der Vorstellung auf,
dass Trennung ein Anstoss zur Selbstklärung, zur
Stärkung der persönlichen Autonomie und
Identitätsfindung sein kann. Sie stellen ein reichhaltiges
und verständlich aufbereitetes Angebot an traditionellen und
psychologisch orientierten Methoden dar, aus dem der Leser
schöpfen und auswählen kann. Ein äußerst
anregungsreiches und solide gearbeitetes Buch, das man jedem in
einem Trennungsprozess Befindlichen nur wünschen
kann." Barbara Conradi, EKZ-Informationsdienst, 2/1999 |
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"Die Autorin dieses Buches `Für ein Leben nach der
Partnerschaft' hat neben einer fundierten Ausbildung - sie ist
Diplompsychologin, Psychotherapeutin und Sozialpädagogin -
Erfahrungen aus und mit den von ihr angebotenen Seminaren und
Kursen zu bieten, und das ist eine ganze Menge. Gegliedert und folgerichtig aufgebaut regt sie zu Beginn zur Selbstanalyse der beziehungsschädigenden Muster an. Dabei werden Aspekte und Phasen der Partnerschaft in Beziehung zur Herkunftsfamilie gebracht, eingebrachte Belastungen gewürdigt, die Fantasie, Wünsche und Erwartungshaltungen untersucht. Ein besonderer Augenmerk gilt auch den Symptomen der Krisensituation, die als Ausnahmesituation betrachtet zur Herausforderung lockt und so eine positive Umwandlung erfahren kann (u.a. Stärkung der Kompetenz zur Bewältigung von Problemen). Auf dem Weg zu diesem Ziel beschreibt die Autorin die verschiedenen Trennungsphasen mit ihren unterschiedlichen Gefühlen - ähnlich denen in einer Trauersituation aufgrund eines Todesfalles - was von Betroffenen als hilfreich für das Selbstverständnis im Sinne von Sich-selbst-Verstehen erlebt wird. Es folgt die Selbstanalyse in der Trennungshaltung aufgrund der Frage `Welcher Trennungstyp sind Sie?': eine Bestandsaufnahme eigener Selbsteinschätzung und andererseits der Einstellung zum Partner. Nüchtern ermöglichen die Fragen, Wahrheiten, Anregungen eine Spiegelung von Realität und stützen durch `heilende Gedanken'. Auch die `inneren Krafträuber' werden schonungslos genannt und Flucht in Selbstmitleid dadurch zumindest erheblich erschwert. Nach soviel `Aufräumen' widmet sich ein wesentlicher Teil der Heilung des verwundeten Herzens und der Aktivierung innerer Kraftquellen mittels verschiedener Übungen zum Ausprobieren. Schließlich wird zu ersten Schritten auf dem Weg zur Neuorientierung ins eigene Leben angeleitet und positive Richtung gegeben. Ein sehr ausgewogenes, hilfreiches `Handbuch' zur Selbstbewältigung einer Trennung. Es ersetzt in schwierigen Fällen keine professionelle Hilfe, ist jedoch ein wertvoller Begleiter daneben. Wenn auch primär an Betroffene gerichtet, enthält es viele Informationen und Anregungen, die auch Helfern nützlich sein können." Monika Bauer, AKF Literaturdienst, Arbeitsgemeinschaft für Kath. Familienbildung e.V. Bonn, Heft 3/1999 |
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